eVeselībasPunkts

Pilnmēness

Mēness valdzina cilvēku prātus kopš laika pirmsākumiem. Gadiem ejot, cilvēki visā pasaulē pielūdza to kā dievu, ticot, ka tam ir reāls spēks un ietekme uz dzīvi un veselību. Bet vai tā tiešām ir? Šajā rakstā mēģināsim atrast atbildes.

Mēness cieši vēro Zemi ilgāk nekā jebkurš cits. Tas ir bijis liecinieks visiem fenomeniem – visiem darbiem un nedarbiem – uz šīs Zemes

– Haruki Murakami, „1Q84”

Zemes dabiskais satelīts vienmēr ir fascinējis cilvēku prātus. Gadsimtiem ilgi cilvēki to ir pielūguši, pētījuši un izmantojuši to, mēģinot uzminēt, ko slēpj nākotne... arī veselības jomā.

Tā valdzinājums šķiet nebeidzams. 2019. gadā svinējām „Apollo 11” nolaišanās uz mēness 50. gadadienu, un NASA plāno sūtīt tur nākamo komandu jau 2024. gadā.

Mēness ietekmē dzīvību uz Zemes un tās dabiskos mehānismus un nav brīnums, ka tā ietekme šķita visai dabiska simtiem un tūkstošiem gadu atpakaļ. Pilnmēness laikā koraļļi izlaiž olas un gametas vairošanās neprātā, un gravitācijas pievilkšanas spēks starp Zemi un Mēnesi izraisa plūdmaiņas ciklus - jūras paisumus un bēgumus.

Tā kā Mēness ietekmē daudzus dabas mehānismus, cilvēki ticēja, ka tas ietekmē arī daudzus viņu fiziskās un garīgās veselības aspektus.

Bet vai tā ir taisnība? Un ja jā, tad cik lielā mērā?

--

Mēness un menstruālie cikli

Menstruālos ciklus ierasts saukt par „mēnešreizēm”, un daudzi ir pārliecināti, ka mēnešreizēm un Mēness fāzes ir saistītas.

Neskaitāmi daudz mājaslapu un mobilo lietotņu cenšas palīdzēt sievietēm sekot līdzi Mēness cikliem un sasniegt pilnu sinhronizāciju starp mēnešreizēm un Mēness fāzēm. Daži pat dod padomus lasītājiem, kā maksimizēt savas iespējas palikt stāvoklī, izmantojot Mēness fāzes.

Bet vai tiešām Mēness fāzes ietekmē auglību? Šie jautājumi, izrādās, ir tālu no atbildes.

Iemesls tam, ka Mēness fāzes ir kaut kā saistītas ar menstruālajiem cikliem, visdrīzāk, radies no menstruālā cikla garuma - tas ilgst 28 dienas, kas aptuveni atbilst Mēness ciklam: Mēnesim vajag 27 dienas, 7 stundas un 43 minūtes, lai pabeigtu pilnu apgriezienu ap zemeslodi un 29,5 dienas pilnam fāžu ciklam.

20. gadsimta septiņdesmitajos, astoņdesmitajos un deviņdesmitajos gados, daži nelieli pētījumi ierosināja ideju, ka sievietes mēnešreizes un ovulācijas periods sakrīt ar t.s. „gaišo” fāzi (augošā Mēness laikā) un „tumšo” fāzi (dilstošā Mēness laikā), attiecīgi.

Daži no tiem pētījumiem atrada korelāciju starp Mēness fāzēm, izmaiņām melatonīna (hormona, kas saistīts ar aizmigšanas un pamošanās cikliem) līmeņos un menstruālā cikla fāzi.

Ne tik sen, 2005. gadā, viens pētījums, sadarbībā ar nelielu kohortu no Nepālas, norādīja, ka sievietēm, kurām ovulācijas fāze sakrīt ar pilnmēnesi un kuras paliek stāvoklī pilnmēnesī, visdrīzāk piedzimtu dēli. Bet tās sievietēm, kuras paliek stāvoklī pirms pilnmēness, ar lielāku varbūtību piedzemdētu meitas.

Realitātē lielākā daļa no mēnešreizēm diez vai „sinhronizēsies” ar konkrētu Mēness fāzi, ja nu vien pēc sagadīšanās. Menstruālie cikli ilgst starp 21 un 35 dienām, un to ilgums var būt atkarīgs no vecuma un no dažādiem hormonāliem faktoriem.

Jaunāks, gadu garš restrospektīvais pētījums, kurā iesaistījās 74 reproduktīvā vecuma sievietes, apgāza ideju, ka Mēness ietekmē menstruālos ciklus. Pētījums neatklāja nekādas saistības starp menstruācijām, auglību un Mēness fāzēm.

Mēness fāzes

Marina Gorskaya, Adobe Stock

Mēness un miegs

Pastāv izplatīts uzskats, ka pilnmēness traucē sapnim un sekmē bezmiegu. Ir kaut kas pievilcīgs idejā, ka Mēness spēj ietekmēt ko tik intīmu mūsu dzīvē.

Nekas nav romantiskāks par mošanos no mēness gaismas un solījumiem nopirkt sev biezākus aizkarus

– Kāda lasītāja, kas apgalvoja, ka pilnmēness traucē viņas miegu

Bet vai šajā idejā ir kaut kas vērā ņemams, vai arī tas ir kārtējais pareģojums, kas piepildās tikai tāpēc, ka cilvēki sagaida tīkamo rezultātu?

Atkal, pierādījumu nav pārāk daudz un tie pierādījumi, kas ir pieejami, ir bāzēti uz ļoti maziem pētījumiem, kas it kā parāda, ka pilnmēness ietekmē cilvēku miega kvalitāti.

Pētījums, kas publicēts žurnālā „Sleep Medicine” 2014. gadā, vērtēja 319 dalībnieku miega kvalitāti dažādu Mēness fāžu laikā. Pētījums parādīja, ka pilnmēness laikā dalībniekiem bija zemāka miega kvalitāte. Tas nozīmē, ka viņi vai nu palika nomodā vai nu snauda lielāko daļu no gultā pavadīta laika.

Varētu likties intuitīvi, ka bezmiegā būtu jāvaino – kā to izdarīja mūsu lasītāja, ko pieminējām augstāk – gaišā Mēness gaisma vai biezo aizkaru trūkums, bet tas nav tas secinājums, ko izdarīja profesors Kristiāns Kajočens (Christian Cajochen) un viņa kolēģi no Bāzeles Universitātes Šveicē.

2013. gadā, Kajočens un viņa komanda veica a posteriori analīzi datiem, kurus viņi savāca vairākus gadus iepriekš, veicot kādus citus eksperimentus laboratorijas apstākļos. Eksperimentā bija iesaistīti 17 veseli no 20 līdz 31 gadam veci brīvprātīgie un 16 veseli brīvprātīgie vecumā no 57 līdz 74 gadiem. Brīvprātīgie piekrita gulēt tumšā istabā bez logiem 3,5 dienu gara eksperimenta laikā.

Šajā periodā pētnieki mērīja izmaiņas miega struktūrā, smadzeņu aktivitāti gulešānas laikā, kā arī melatonīna un kortizola līmeņus.

Komanda tikai vēlāk iedomājās paskatīties, kā rezultāti korelē ar mēness fāzēm.

Mēs par to iedomājāmies tikai sēžot bārā vienu pilnmēness vakaru, gadus pēc eksperimenta pabeigšanas

Analīze, ko pētnieki izveica vēlāk, parāda, ka uzreiz pirms un pēc pilnmēness, dalībniekiem vajadzēja vidēji ap 5 minūtēm vairāk laika, lai aizmigtu un miega garums nokrita pa aptuveni 20 minūtēm. Dalībnieku miegs bija arī vieglāks par parasto un arī melatonīna līmeņi nokritās tuvojoties pilnmēnesim, atzīmē pētnieki. Šīs pārmaiņas nevarētu izskaidroties ar spilgtu mēnesgaismu, jo dalībnieki gulēja pilnajā tumsā, kontrolētajā vidē.

Mēness fāze, izskatās, tiešām ietekmē cilvēka miegu, pat ja cilvēks „neredz” mēnesi un neko nezina par tā fāzēm

– Kristiāns Kajočens, BBC intervijā

--

Mēness un garīgā veselība

Cits populārs viedoklis vēsta, ka Mēness ietekmē noskaņojumu un psihiatrisko veselību, ka arī, ka pilnmēness padara cilvēkus agresīvākus.

Folklorā, pilnmēness bieži ir iemesls vilkaču - mītisku būtņu, kas labi atspoguļo cilvēku fascinējumu par savu „mežonīgo” potenciālu - pārvēršanos no cilvēka vilkā.

Tādi vārdi, kā „lunātiķis”, „lunis”, kas apzīmē ekscentriskus, ārprātīgus cilvēkus, varētu būt izcēlušies no Latīņu saknes „luna” - Mēness.

Viens 1984. gada pētījums secina, ka kriminālo noziegumu skaits ar lielu varbūtību pieaug pilnmēness naktīs. Autori apgalvo, ka tas varētu būt saistīts ar „«cilvēku paisuma viļņiem», ko izraisa Mēness gravitācijas pievilkšanas spēks”.

Un viens jaunāks pētījums, ko nopublicēja 2009. gadā, apgalvo, ka psihiatriskās klīnikas uzņem vairāk cilvēku pilnmēness laikā, nekā citās dienās. Šis mazs pētījums, kas aplūkoja klīniskos dokumentus 91 pacientam kas ir "vardarbīgi un ar akūtiem uzvedības traucējumiem", atrada, ka 23% no tādiem uzņemšanas gadījumiem notika pilnmēness laikā. Tas esot bijis „aptuveni divreiz vairāk nekā citu mēness fažu laikā”, pētnieki raksta savā darbā.

Tomēr, citi pētījumi noliedz ideju, ka pilnmēness laikā cilvēki biežāk kaitē sev un citiem. 1998. gada pētījums, kas publicēts žurnālā „Psychiatry” neatrada saistību starp mēness fāzēm un vardarbīgas uzvedības pieaugumu.

Un 2019. gadā pētnieki no Šveices un ASV analizēja datus par 17 966 cilvēkiem, kas tika ārstēti 15 dažādās psihiatriskās klīnikās 10 gadu laikā. Arī šis pētījums neatrada nekādu saistību starp agresiju un pilnmēnesi.

Izskatās, ka ticība, ka Mēness ietekmē cilvēku uzvedību ir diezgan imūna pret faktu, ka daudzi pētījumi, ieskaitot arī modernas izpētes nebija spējīgi to atbalstīt. [..] Iemeslu tādai ticību noturībai jāmeklē nevis racionālajā sapratā, bet vairāk pirmatnējā, emocionālajā vēlmē ticēt, ka mēs neesam vienīgie atbildīgie par savu uzvedību.

Pētnieki uzsver, ka nākotnē, iespējams, mums visiem būs vieglāk meklēt atbildes savā bioloģijā un cilvēciskumā, nevis debess ķermeņos.

Поделись этой статьей:

Читай еще: